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[유럽 여행지]유럽 가볼만한곳 [유럽 여행지]유럽 가볼만한곳 노르웨이 최대의 미술관 국립 미술관 1836년에 문을 연 노르웨이 최대의 미술관. 1층에는 비겔란의 조각, 2층에는 피카소. 들라루크아, 고흐, 모네 등의 작품이 있다. 하이라이트는 58점에 달하는 뭉크의 작품으로, 22.24번 갤러리에 전시돼 있다. 그의 작품 세계를 압축해서 보여주는 대표작 '절규'가 백미다. 길을 걷다가 갑자기 빨갛게 변해 버린 하늘을 보고 놀라서 그 자리에 주저 앉을 뻔한 경험이 이 작품의 모티브가 됐다고 한다. 다리 난간에서 귀를 막고 소리를 지르는 모습이 해골을 연상시키고, 굽이치는 선과 부자연스러운 원근감이 내재된 불안과 공포를 표현하는듯 하다. 이작품은 한때 도둑맞은 것으로 더 유명하다. 그밖에 노르웨이 작가의 작품 4만여점과 19세기 후반에서.. 더보기
장조림맛있게만드는법 장조림맛있게만드는법 쇠고기보다 맛있는 돼지고기 장조림 땀을 많이 흘리는 여름에는 짭짤한 장조림류 반찬을 꼭 준비합니다. 쇠고기 장조림에서 느낄 수 없는 부드러움과 달착지근한 감칠맛을 돼지고기 장조림에서는 맛볼수 있습니다. 이가 약한 어르신들도 아주 잘 드실수 있는 장조림입니다. 재료 : 돼지고기 안심 500g, 청양고추 2개 돼지고기 삶을때 대파 1/2대, 통마늘 5쪽, 생강 1쪽, 통후추 1/2큰술 , 물 2컵 조림장 : 간장 7큰술, 청주 2큰술, 맛술 3큰술, 설탕 1큰술, 물엿2큰술, 물2컵 만드는 방법 : 1. 돼지고기는 안심으로 준비해서 찬물에 20분간 담가 핏물을 빼줍니다. 2. 고기는 물기를 제거하고, 큼직하게 잘라 삶을 때 재료를 모두 넣고 15분간 삶아줍니다. 3. 삶은 고기는 건져서 .. 더보기
[아프리카 추천 여행지]아프리카 가볼만한곳 [아프리카 추천 여행지]아프리카 가볼만한곳 나이아가라 폭포에 견줄만한 빅토리아 폭포 빅토리아 폭포는 크게 짐바브웨와 잠비아 지역으로 구분되어 있으며, 출입구와 관리소는 물론 자생하는 식물과 서식하는 동물도 다른 생태계를 보여 주는 곳으로 유명하다. 또 같은 폭포이면서도 두 나라에서 부르는 지명이 다르다. 짐바브웨에서는 우리가 알고있는 빅토리아 폭포 라 부르고, 잠비아 에서는 이곳을 발견해 세상에 알린 탐험가 리빙스턴의 이름을 따서 리빙스턴 폭포라고 부른다. 빅토리아 폭포는 미국과 캐나다 사이에 있는 나이아가라 폭포와 비교해 수량과 높이에서 2배가 넘는다. 수량이 엄청난 만큼 폭포가 만들어 내는 물보라의 높이도 상상을 초월한다. 더욱 믿기 어려운 사실은 물보라의 높이가 인근에 있는 언덕이나 구릉지역보다 높.. 더보기
[걷기 다이어트]다이어트 걷기 운동 [걷기 다이어트]다이어트 걷기 운동 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 걷기 운동. 그렇다면 언제, 어떻게, 얼마나 걸어야 효과적일까? 걷는때와 시간등 효율적인 운동조건과 방법을 알아보도록 한다. 하루에 30분 ~1시간 정도 걷는다. 걷기 운동의 효과는 횟수, 시간, 강도 순으로 높다. 강도가 다소 약해도 오래, 하루 반작 오래 걷는 것보다 꾸준히 오래 걸어야 효과가 더 크다. 초보자는 천천히 산책하는 수준에서 시작해 어느 정도 익숙해지면 본격적으로 빨리 걷기 시작한다. 체중 감량 효과를 보려면 약 6km/h 정도의 속도로 1시간씩 1주일에 4회이상 걸어야 한다. 지방이 연소되는 시점에 대해서는 여러 가지 의견이 있지만, 적어도 20분이상 운동을 해야 체중감량 효과를 볼수있다는 것이 일반적이다. 같은거리, .. 더보기
[인도 추천 여행지]인도여행 가볼만한곳 [인도 추천 여행지]인도여행 가볼만한곳 무굴제국 5대황제 아내의 무덤 타지마할 인도를 상징하는 유적지의 하나로, 무굴 제국의 5대황제였던 샤 자한의 부인인 뭄타즈마할의 무덤이다. 뭄타즈 마할에 대한 샤 자한의 사랑은 이미 널리 알려진 이야기. 지혜와 총명함으로 사랑받던 그녀가 출산도중 세상을 떠나자 샤 자한은 머리가 하얗게 셀 정도로 충격을 받았다. 결국 그는 뭄타즈 마할에 대한 그리움을 화려한 무덤을 건걸하는 것으로 대신했다. 타지마할의 건설은 왕비가 죽은 이듬해인 1632년부터 22년 동안이나 계속됐다. 투입된 물량도 인부 20여만명, 코끼리 1000마리나 된다. 타지마할의 장식에는 모자이크의 일종인 피에트라 두라 기법이 사용됐는데, 이것은 르네상스 시대의 이탈리아 피렌체 건축물에서 볼수있는것. 대리.. 더보기

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