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[심장병]심장병 원인과 치료 [심장병]심장병 원인과 치료 심장의 기능이 떨어져 혈액이 정상적으로 흐르지 못하게 되는 것을 심장병이라고 한다. 대표적인 질환은 협심증과 심근경색, 관상동맥 안쪽 벽에 콜레스테롤 및 중성지방 등이 쌓여서 혈액으흠이 나빠지는 것이 협심증이고, 심근경색은 심근으로 흐르는 혈액이 줄어들거나 끊겨 산소나 영양이 가지 못해 심근세포가 죽어버리는 상태를 말한다. 심장병은 가슴의 통증을 느끼는 경우가 대부분인데, 심근경색에서 갑자기 숨도 쉬지 못할정도로 격력한 통증을 일으키는 수도 있다. 일상생활에서 격력한 운동을 하지 않는데도 숨이 심하게 차고 식사후 가슴이 쓰리는 증세나 위통이 빈번하게 일어나며 간장 부근에서 통증을 느낀다면 심장병일 위험성이 크다. 이런 증세가 나타나면 일단 의사의 진찰을 받아 보아야 한다. 심.. 더보기
[제주 한라산]한라산 구상나무 숲길 [제주 한라산]한라산 구상나무 숲길 한라산은 제주도의 얼굴이다. 먼발치서 바라만 봐도 아름답고 듬직하다. 하지만 그 싶은 속내를 들여다보려면 아무래도 직접 올라가 보는게 좋다. 현재 한라산 등산코스는 영실, 어리목, 성판악, 관음사, 돈내코 등 5개가 개방돼 있다. 겨울 한라산의 풍성한 설경과 우리나라 특산식물인 구상나무숲을 감상하기에는 총 8.4km의 영실~윗세오름대피소~어리목 코스만으로도 더할나위없이 좋다. 영실 방면의 등산로는 해발 1,280m 지점부터 본격적으로 시작된다. 그 길의 초반부에는 제주도에 흔치 않은 적송 고목들이 하늘을 찌를 듯한 기세로 늘어서 있다. 영실 코스의 해발 1,400m 지점부터는 몹시 숨가쁘고 다리도 후들 거리는 돌계단길이 한동안 이어진다. 잠시 걸음을 멈추고 사방을 둘러.. 더보기
[당뇨병]당뇨병의 원인과 음식조절 [당뇨병]당뇨병의 원인과 음식관리 당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬의 부족때문에 생기는 병이다. 인슐린이 부족하면 혈액속에 많은 양의 포도당이 남게되고 소변속으로 당이 흘러 들어가 몸 밖으로 배출된다. 당뇨병은 유전으로 오는 경우도 있지만, 거기에 운동부족.스트레스.과식등의 추천적인 생활 습관이 이유가 되어 생기기도 한다. 여성인 경우 임신으로 인해 당뇨 증세가 나타나기도 하는데, 이 경우에는 아이를 낳고 나면 당뇨 증세가 없어진다. 젊은 사람의 당뇨병은 진행이 빨라 여러가지 자각 증세가 나타나는데 반해서, 40세 이후의 경우에는 인슐린 반응이 둔해지고 진행도 늦기 때문에 젊은 사람들만큼 확실한 증세는 나타나지 않는다. 하지만 일반적으로 갈증이 쉽게 느껴지고 항상 피곤하며 먹어도 먹어도 계속.. 더보기
[전남 담양]관방제림 죽녹원 메타세콰이어길 [전남 담양]관방제림 죽녹원 메타세콰이어길 '대나무골'로 유명한 전남 담양군에는 근사한 숲과 길이 여럿있다. 담양의 숲 가운데 최고로 꼽을 만한 곳은 관방제림이다. 담양천의 남쪽 제방을 따라서 1.5km 가량 이어지는 인공림이다. 시원스런 풍광을 자랑하는 강변 제방에 면적 3만여평의 울창한 숲까지 들어서 있으니, 말 그대로 금상첨화이다. 관방제림의 일부는 학술적, 역사적 가치가 높아서 천연기념물 제366호로 지정되었다. 천연기념물로 지정된 구역에는 185그루의 노거수가 자라고 있다. 수령이 무려 300~400년에 이르는 나무도 한둘이 아니다. 이처럼 관방제림은 우람한 고목들로만 숲을 이루고 있어서 산책하기에 좋다. 강물이 흐르고 숲이 울창하니, 아무리 삼복염천의 불볕더위라도 여기서는 기를 펴지 못한다. .. 더보기
[키 유전]키는 유전인가? [키 유전]키는 유전인가? 일상적으로 우리가 어떤것이 '유전 된다'고 할 때는 다음 세대에게 좋지 않은 점도 그대로 이어진다는 의미가 포함되어있다. 그렇지만 유전의 진정한 의미는 '좀더 나은 상태로 발달하는 것'을 의미한다. 기린의 목이 길어진 것이나 코끼리의 코가 길어진 것, 투수나 테니스 선수 등 특정 스포츠 선수들이 많이 쓰는 신체특정부위가 일반인들과는 다르게 발달하는 것이 그런 예다. 우리나라 70년대 성인 평균키는 남자는 165cm 여자는 156cm 이었다. 그러던 것이 해마다 꾸준히 커져 2002년에는 남자 173cm 여자 160cm 로 확연한 변화를 보이고 있다. 또한 지금도 성인 평균키는 계속 증가하고 있다. 이렇듯 유전이란 어쩔 수 없는 선천적 요인으로 대물림 되는 것이 아니라, 유전되면.. 더보기

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