일상으로의 초대

[봄 나무꽃]동백나무 서향 석류 동백나무 남부 지방의 산기슭에서 자라는 늘푸른큰키나무. 7m정도 높이로 자란다. 가지에 서로 어긋나는 타원형의 잎은 두꺼우며 광택이 난다. 12~4월에 가지 끝이나 잎겨드랑이에 붉은색 꽃이 1송이씩 핀다. 동그란 열매는 녹색에서 붉은색으로 변했다가 늦가을에 갈색으로 익으면서 세 갈래로 벌어진다. 씨에서 짠 기름을 예전에는 부인들의 머릿기름으로 사용했다. 서향 중국 원산의 늘푸른떨기나무. 남부 지방에서 관상용으로 심는다. 1~2m 높이로 자라는 줄기는 가지가 많이 갈라진다. 가지에 서로 어긋나는 긴 타원형 잎은 두껍고 겉면은 광택이 난다. 암수딴그루로 4~5월에 가지끝에 홍자색 꽃이 모여 피는데 향기가 매우 강하다. 잎에 흰 무늬가 있는 품종은 '무늬서향'이라고 하며 서향 ..

[감자 이야기]감자 효능 질병 감자는 영양학적으로 뛰어나고 비타민 B,C 칼륨, 섬유소등이 풍부하다. 감자의 비타민 C는 점분질에 의해 보호를 받으므로 가열해도 파괴되지 않는다. 위염, 위궤양, 십이지장궤양등 소화기병, 고혈압 등의 성인병, 신장병이나 변비, 화상 등에도 효과가 있다. 위염,위궤양 등에는 감자즙이 효과적이다. 감자즙을 만들어 하루에 2번, 빈속에 소주잔으로 1잔씩 1달 정도 마시면 조금씩 상태가 좋아진다. 감자스프는 고혈압인 사람도 안심하고 먹을수 있으며, 감자즙이나 감자수프에 꿀을 넣어먹으면 간장병도 개선된다. 변비와 화상에도 감자즙이 좋다. 아무리 심한 변비라도 감자즙과 운동을 병행하면 좋은 효과를 기대할수있다. 감자즙을 하루에 2번, 빈속에 먹은 후 똑바루 누워 양 무릎을 세운다. ..

[아이 텔레비전]아이와 텔레비전 텔레비전을 못보게 하면 울어요 텔레비전이 아이에게 좋지 않다는 것은 누구나 잘 압니다. 하지만 아이에게 텔레비전 시청을 규제하는 것은 생각만큼 쉽지 않습니다. 아이를 텔레비전의 유혹으로부터 떼어 놓는 것이 어렵기도 하거니와 솔선수범해야할 엄마 스스로도 텔레비전을 보는 습관을 고치기 어렵기 때문입니다. 아이에게 좋지 않다는 것을 분명히 알면서도 텔레비전을 끄면 왠지 허전하고 답답하다는 엄마들도 많습니다. 아이혼자 텔레비전 앞에 두는 것은 금물 아이를 할머니가 봐주는 경우에도 텔레비전 시청이 습관이 될 수가 있습니다. 요즘 엄마들은 텔레비전의 유해성을 잘 알다 보니, 아이가 텔레비전을 오래 보게 하지 않습니다. 하지만 손자 손녀가 원하는 건 뭐든지 들어주고 싶어 하고, 텔레비..

[당근의 효능]당근 효능 치료 몸에 좋은 녹황색 채소로는 우선 당근을 떠올릴수 있다. 비타민, 미네랄, 섬유소 등이 들어 있는데 이중에서 선명한 오렌지색이 바로 카로틴 색이다. 카로틴은 몸안에 들어오면 비타민 A로 변한다. 감기, 눈이 피곤할때, 피로회복, 설사 등에 효과가 있으며 혈당이나 혈압을 내려주고, 비타민 A의 작용으로 인한 암예방 효과도 있다. 눈이피곤할때.야맹증 눈이 피곤할때에는 안약에만 의존하지 말고 비타민A가 풍부한 음식을 먹도록 한다. 비타민 A에는 점막을 튼튼하게 해주는 작용이 있으므로 야맹증이나 눈이 피고할때 효과적이다. 비타민A는 기름에 녹기 쉬운 성질을 갖고 있으므로 기름을 사용해서 요리를 하면 훨씬 흡수가 빨라진다. 감기예방 당근의 비타민A는 감기에도 효과적이다. 호흡기의 점막..

[일곡동 정동진 해물탕]일곡지구 맛집 정동진 해물탕 아버지께서 저녁때 시간되면 본가로 오라고 하시네요. 저녁식사를 같이 하자고 하셔서 들른곳이 바로 정동진 해물탕입니다. 근데 저는 도착하기 전까지 여기가 동해해물탕으로 알고있었네요.ㅋㅋ 정확히는 일곡동옆에 바로 붙어 있는 삼각동이긴 합니다. 대부분 일곡동이라고 하시네요.ㅋ 저녁시간때라 손님이 엄청나게 많습니다. 역시 맛집에는 손님들이 북적북적해야 제맛이지요. 아직 맛은 못봤지만 맛집같아 보입니다. 이문을 통해 내부로 들어가게 됩니다. 과연 이집은 어떤맛일까 하는 기대감에 벌써부터 흥분이 되기 시작하는군요. 두둥..메뉴판이라서 사진사이즈를 좀 크게 해봤습니다. 헉..가격이 좀 착하지가 않습니다. ㅜㅜ 저희는 어른 4명과 아이들이 2명이지만 과감하게 해물모둠..

[심장병]심장병 원인과 치료 심장의 기능이 떨어져 혈액이 정상적으로 흐르지 못하게 되는 것을 심장병이라고 한다. 대표적인 질환은 협심증과 심근경색, 관상동맥 안쪽 벽에 콜레스테롤 및 중성지방 등이 쌓여서 혈액으흠이 나빠지는 것이 협심증이고, 심근경색은 심근으로 흐르는 혈액이 줄어들거나 끊겨 산소나 영양이 가지 못해 심근세포가 죽어버리는 상태를 말한다. 심장병은 가슴의 통증을 느끼는 경우가 대부분인데, 심근경색에서 갑자기 숨도 쉬지 못할정도로 격력한 통증을 일으키는 수도 있다. 일상생활에서 격력한 운동을 하지 않는데도 숨이 심하게 차고 식사후 가슴이 쓰리는 증세나 위통이 빈번하게 일어나며 간장 부근에서 통증을 느낀다면 심장병일 위험성이 크다. 이런 증세가 나타나면 일단 의사의 진찰을 받아 보아야 한다. 심..

[제주 한라산]한라산 구상나무 숲길 한라산은 제주도의 얼굴이다. 먼발치서 바라만 봐도 아름답고 듬직하다. 하지만 그 싶은 속내를 들여다보려면 아무래도 직접 올라가 보는게 좋다. 현재 한라산 등산코스는 영실, 어리목, 성판악, 관음사, 돈내코 등 5개가 개방돼 있다. 겨울 한라산의 풍성한 설경과 우리나라 특산식물인 구상나무숲을 감상하기에는 총 8.4km의 영실~윗세오름대피소~어리목 코스만으로도 더할나위없이 좋다. 영실 방면의 등산로는 해발 1,280m 지점부터 본격적으로 시작된다. 그 길의 초반부에는 제주도에 흔치 않은 적송 고목들이 하늘을 찌를 듯한 기세로 늘어서 있다. 영실 코스의 해발 1,400m 지점부터는 몹시 숨가쁘고 다리도 후들 거리는 돌계단길이 한동안 이어진다. 잠시 걸음을 멈추고 사방을 둘러..

[광주 남구 클럽300볼링장]클럽300볼링장 저희 회사에는 두가지 운동 모임이 있습니다. 하나는 골프고 하나는 볼링인데요. 물론 골프치시는 분들이 볼링도 다 치시기는 합니다.ㅋ 저도 간만에 한번 볼링이나 쳐보자 해서 퇴근후 남구에 있는 클럽300볼링장으로 향했습니다. 외관은 못찍어서 인터넷에서 빌려왔습니다. 예전에 해태마트 자리에 새로운건물이 들어왔는데 그 건물 지하1층에 위치하고 있습니다. 지하 입구 맞은편에 위치한 엘리베이터 전경입니다. 화려하군요.ㅎ 술집인줄알았습니다. 저 엘리베이터를 지나면 바로 입구가 보이는데요 긴장감이 벌써 부터 느껴집니다. 저보다 빨리도착한 직원들이 오늘의 승부전략에 대해서 이야기 중이군요.ㅎ 볼링장 우측사진이니다. 점수판 사이사이에 일반모니터가 있는데 그곳에서 뮤직비디오(걸..

[당뇨병]당뇨병의 원인과 음식관리 당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬의 부족때문에 생기는 병이다. 인슐린이 부족하면 혈액속에 많은 양의 포도당이 남게되고 소변속으로 당이 흘러 들어가 몸 밖으로 배출된다. 당뇨병은 유전으로 오는 경우도 있지만, 거기에 운동부족.스트레스.과식등의 추천적인 생활 습관이 이유가 되어 생기기도 한다. 여성인 경우 임신으로 인해 당뇨 증세가 나타나기도 하는데, 이 경우에는 아이를 낳고 나면 당뇨 증세가 없어진다. 젊은 사람의 당뇨병은 진행이 빨라 여러가지 자각 증세가 나타나는데 반해서, 40세 이후의 경우에는 인슐린 반응이 둔해지고 진행도 늦기 때문에 젊은 사람들만큼 확실한 증세는 나타나지 않는다. 하지만 일반적으로 갈증이 쉽게 느껴지고 항상 피곤하며 먹어도 먹어도 계속..

[전남 담양]관방제림 죽녹원 메타세콰이어길 '대나무골'로 유명한 전남 담양군에는 근사한 숲과 길이 여럿있다. 담양의 숲 가운데 최고로 꼽을 만한 곳은 관방제림이다. 담양천의 남쪽 제방을 따라서 1.5km 가량 이어지는 인공림이다. 시원스런 풍광을 자랑하는 강변 제방에 면적 3만여평의 울창한 숲까지 들어서 있으니, 말 그대로 금상첨화이다. 관방제림의 일부는 학술적, 역사적 가치가 높아서 천연기념물 제366호로 지정되었다. 천연기념물로 지정된 구역에는 185그루의 노거수가 자라고 있다. 수령이 무려 300~400년에 이르는 나무도 한둘이 아니다. 이처럼 관방제림은 우람한 고목들로만 숲을 이루고 있어서 산책하기에 좋다. 강물이 흐르고 숲이 울창하니, 아무리 삼복염천의 불볕더위라도 여기서는 기를 펴지 못한다. ..