도움이 되는글/건강 정보 썸네일형 리스트형 안구건조증에 좋은 음식 안구건조증에 좋은 음식 안구건조증은 근본 치료가 어려워 예방이 아주 중요하다. 무엇보다 수분을 충분히 공급해 주는 것이 중요하다. 특히 실내 온도를 약간 낮추고 가습기로 습도를 높이는 것만으로도 눈물의 증발을 막을수 있다. 컴퓨터 모니터는 살짝 내려다본다는 기분이 들도록 낮추는 것이 좋다. 그러면 눈의 긴장이 풀리고, 공기 중에 노출되는 각막의 양이 줄어든다. 무기질과 비타민은 눈 건강에 있어서 필수적인 요소다. 칼륨은 눈의 조식을 부드럽게 유지할수 있도록 해준다. 칼륨을 자연상태에서 섭취하기 위해서는 사과나 바나나가 좋다. 치즈, 달걀, 생선, 우유등에 많이 함유돼 있는 칼슘은 눈병을 치료하는 기능을 발휘한다. 칼슘은 다른 무기물을 조정하며 모든 인체 조직 회복에 큰 도움을 주는 영양소다. 비타민 A는.. 더보기 조울증 자가진단 조울증 자가진단 우울증 증상 조울증은 말그대로 한때는 흥분으로 조 상태가 되고 그것이 지나치면 자신감을 잃고 울 상태가 된다. 조울증의 경우는 교감신경 긴장과 부교감신경 긴장의 양쪽 패턴으로 일어난다. 교감신경이 너무 긴장하면 불안하게 되고 자신이 없어 진다. 맥이 보통 빠르면 항상 피곤하기 때문에 그것에 불안을 느끼어 활동할 수 없게 되는 것이다. 우울증의 동기는 역시 스트레스가 압도적이다. 깊은 슬픔이 계속되면 처음 동안은 맥이 빠르게 되거나 지방 성분이 많이 섞인 땀인 지한이 나오거나 한다. 즉 흥분이라는 형태로 적응하려고 하지만 결국은 더이상 적응하지 못하게 되어 반대로 크게 낙담하게 된다. 우울증 환자 30명의 림프구, 과립구의 수를 조사해본결과 60% 정도는 확실히 림프구 가 많으나 나머지 4.. 더보기 개똥쑥의 효능 개똥쑥의 효능 효과 놀라운 약효를 지닌 완전 무공해 식품 쑥은 화학비료나 농약등 공해독에 오염되지 않은 산야에서 자생하는 무공해식품. 연기,증기,즙,냄새 모두 특별한 약효가 있는 약재로도 널리 이용되고 있다. 비타민과 미네랄 등 각종 영양분이 풍부하며 강력한 알칼리성 식품으로 점점 산성화되어가는 현대인의 체질개선에 중요한 역할을 한다. 피를맑게하고 진통,소염,해독작용도 한다 쑥은 음식자체로 먹는 외에 뜸을 뜨거나 즙을 내어 피부에 바르거나 뜨거운 쑥물로 목욕을 하는등 다양한 방법으로 병을 예방, 치료하는데 큰 도움이 되고있다. 여러가지 쑥의 효능 쑥은 인체의 뿌리인 위장을 해치지 않고 강하게 다스려가면서 병을 고치는 약리 효과를 얻을수있다. 또한 다른 어떤 약초보다도 피를 깨끗이 하고 혈액순환을 원할하게.. 더보기 무의 효능 무의 효능 치료방법 무는 하나도 버리지 않고 이용할수 있으며 비타민이나 섬유소, 미네랄 등이 풍하다. 변비를 막아주며 감기,위장병,숙취,두통 등에 효력이 있고 대장암 예방에 탁월한 효능이 있다. 과식 과 숙취에는 무에 들어 있는 소화 효소인 아미라아제가 큰 효능을 발휘한다. 과음과 과식으로 위장이 약해졌을 때 무를 갈아 마시면 좋다. 무에는 섬유소도 많이 들어 있으므로 정장 작용이 있고 변비나 설사, 대장암 예방에 효과가 있다. 단백질이 많이 포함된 육류, 생선과 함께 먹으면 더욱 좋다. 무는 폐를 부드럽게 해주기 때문에 감기치료에도 빼놓을수 없는 식품이다. 기침이나 목이 갈라질때, 목의 통증, 담,가래 등의증세를 완화시켜준다. 대표적인 방법은 무즙에 생강즙을 섞어 마시거나 무즙으로 양치질을 하는것이. .. 더보기 기억력 좋아지는 음식 [기억력 음식]기억력 좋아지는 음식 호두 호두는 대표적인 강장..건뇌식으로 건망증에 뛰어난 효과가 있다. 호두의 영양성분중에 약효와 관련이 깊은 것은 지방분, 지방의 대부분이 뇌의 주성분인 리놀산, 리놀렌산 등의 불포화 지방산으로 뇌를 튼튼하게 한다. 호두를 너무 많이 먹으면 설사를 일으키기 때문에 특별한 치료 목적이외에는 하루 2~3개 정도만 먹는것이 좋다. 대추 대추는 여러 약을 조화시키고 약효를 잘 융합시키는 신비한 기능이 있어 한방에서 감초와 함께 가장 많이 쓰이는 약재 중의 하나이다. 위를 튼튼하게 해주고 빈혈을 치료하며 몸전체의 기능을 조절하는 힘이 있다. 또한 머리가 피로해져 열이나고 맑지 않을때나 불면증이 있을때 먹으면 효과를 볼수있다. 참깨 참깨는 '기력을 키우고 고운 살결을 오래 가게 .. 더보기 이전 1 2 3 다음
