[피로회복에 좋은 양파] 양파의 효능

양파의 효능

 

음식정보에 대해서 글을 올려볼까 합니다.

첫번째 주인공은 양파입니다.

 

 

 

 

 

양파는 기원전 고대 이집트 피라미드 건설 노동자들에게 먹였다는 기록이 있을만큼 스테미너에 좋은 음식입니다. 마늘과 함께 스테미너 양대 산맥이라 불리우는 양파. 물론 국내에서도 스테미너 하면 낙지인데 그건 소한테 먹었다는 이야기가 전해져 내려오네요.근데 낙지가 양파하고 마늘보다 엄청비싸다는게 함정.ㅋ

 

 

 

 

주종은 과당이며 포도당과 자당이 거의 동일한 양으로 들어있어서 흡수가 빠릅니다.

 

또한 알리신이라는 물질이 장속에 있는 세균에도 파괴되지 않고 신진대사를 촉진하여 피로를 없애줍니다.

 

예전에 TV에서 본건데 코를 막고 양파를 먹으면 사과맛이 난다고 하던데~~ 그렇다고 사과처럼 드시면 힘드실수도 있어요.

 

 

 

 

 

만성피로 를 해소하는데는 양파를 많이 먹는게 좋습니다. 양파와 같이 마늘을 드셔도 좋긴한데..양치질은 필수겠죠?? 점심때는 어쩔수없이 피하게 되긴 하지만 노력해서라도 많이! 자주! 열심히 먹어보도록 해봐요.

 

양파많이 드시고 힘내세요~~